Makanan tinggi serat yang mudah ditemukan di pasar

Makanan tinggi serat yang mudah ditemukan di pasar – Serat adalah komponen penting dalam pola makan sehat. Konsumsi makanan tinggi serat secara rutin membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, hingga membuat kenyang lebih lama. Kabar baiknya, banyak…