Manfaat bersepeda untuk kesehatan jantung
Manfaat bersepeda untuk kesehatan jantung – Bersepeda adalah salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh, khususnya jantung. Aktivitas ini termasuk olahraga aerobik yang membantu meningkatkan kerja sistem kardiovaskular, memperlancar peredaran darah, dan menjaga tekanan darah tetap stabil….
Olahraga ringan yang cocok untuk usia 40an ke atas
Olahraga ringan yang cocok untuk usia 40an ke atas – Memasuki usia 40 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan alami—metabolisme melambat, massa otot berkurang, hingga risiko penyakit jantung dan tulang meningkat. Namun kabar baiknya, semua itu bisa diantisipasi…
Recent Comments