Tanda tanda kamu butuh istirahat mental
Tanda tanda kamu butuh istirahat mental – Kita sering menyadari saat tubuh lelah: pegal, ngantuk, ingin rebahan. Tapi bagaimana dengan kelelahan mental? Banyak orang tidak sadar bahwa pikirannya sedang kelelahan karena terlalu fokus menyelesaikan banyak hal, menahan emosi, atau terus…
Kegiatan selfcare yang bisa dilakukan di rumah
Kegiatan selfcare yang bisa dilakukan di rumah – Di tengah kesibukan harian, kita sering lupa satu hal penting: merawat diri sendiri. Padahal, selfcare bukan bentuk kemewahan, tapi kebutuhan. Kamu tidak perlu pergi ke spa mahal atau staycation untuk merasa tenang…
Cara sederhana mengelola stres sehari hari
Cara sederhana mengelola stres sehari hari – Stres adalah bagian dari hidup yang tak bisa dihindari. Namun, stres yang tak dikelola dengan baik dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik, mental, dan hubungan sosial. Untungnya, ada banyak cara sederhana yang bisa…
Recent Comments