Cara mengatur pola makan untuk berat badan ideal
Cara mengatur pola makan untuk berat badan ideal – Mencapai berat badan ideal bukan hanya tentang mengurangi porsi makan atau menghitung kalori sepanjang hari. Kunci sebenarnya ada pada pola makan yang sehat, seimbang, dan berkelanjutan. Banyak orang gagal mempertahankan berat…
Cara menjaga gula darah tetap stabil
Cara menjaga gula darah tetap stabil – Menjaga kadar gula darah tetap stabil bukan hanya penting bagi penderita diabetes, tetapi juga bagi siapa pun yang ingin hidup sehat, punya energi stabil, dan terhindar dari gangguan metabolik. Gula darah yang terlalu tinggi…
Meditasi mindfulness untuk pemula
Meditasi mindfulness untuk pemula – Di tengah kehidupan yang serba cepat, penuh distraksi digital, dan tekanan harian yang tiada habisnya, pikiran kita sering kali terjebak dalam mode autopilot. Kita makan sambil scrolling, kerja sambil memikirkan masalah pribadi, bahkan tidur pun…
Recent Comments