Tanda tanda kamu butuh istirahat mental
Tanda tanda kamu butuh istirahat mental – Kita sering menyadari saat tubuh lelah: pegal, ngantuk, ingin rebahan. Tapi bagaimana dengan kelelahan mental? Banyak orang tidak sadar bahwa pikirannya sedang kelelahan karena terlalu fokus menyelesaikan banyak hal, menahan emosi, atau terus…
Cara mengatur pola makan untuk berat badan ideal
Cara mengatur pola makan untuk berat badan ideal – Mencapai berat badan ideal bukan hanya tentang mengurangi porsi makan atau menghitung kalori sepanjang hari. Kunci sebenarnya ada pada pola makan yang sehat, seimbang, dan berkelanjutan. Banyak orang gagal mempertahankan berat…
Recent Comments