Menulis jurnal harian sebagai terapi diri
Menulis jurnal harian sebagai terapi diri – Di tengah kehidupan yang penuh tekanan, menulis jurnal harian bukan lagi sekadar kebiasaan masa kecil atau tugas sekolah. Kini, semakin banyak orang dewasa yang kembali ke jurnal sebagai bentuk terapi diri—cara sederhana untuk…
Meditasi mindfulness untuk pemula
Meditasi mindfulness untuk pemula – Di tengah kehidupan yang serba cepat, penuh distraksi digital, dan tekanan harian yang tiada habisnya, pikiran kita sering kali terjebak dalam mode autopilot. Kita makan sambil scrolling, kerja sambil memikirkan masalah pribadi, bahkan tidur pun…
Recent Comments