Olahraga ringan yang cocok untuk usia 40an ke atas

Olahraga ringan yang cocok untuk usia 40an ke atas – Memasuki usia 40 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan alami—metabolisme melambat, massa otot berkurang, hingga risiko penyakit jantung dan tulang meningkat. Namun kabar baiknya, semua itu bisa diantisipasi…